Waarom loslaten niet geforceerd kan worden

TRE (tension & trauma releasing exercises) kan een krachtig hulpmiddel zijn, maar ik geloof dat we er zorgvuldig mee moeten omgaan.

Het lichaam forceren in tremors en shakes wanneer het daar niet klaar voor is, kan eerder overweldigen dan helen.

De waarheid is: het lichaam wéét al hoe het moet loslaten.

Het zal dat vanzelf doen wanneer er genoeg veiligheid, draagkracht en verbinding aanwezig is.

Duwen op een tremor voordat die basis er is, kan de diepere lagen omzeilen die juist aandacht nodig hebben.

Het is ook belangrijk om te herinneren: niet alle trauma is shocktrauma. Hoewel trillen bepaalde ervaringen kan ondersteunen, komen veel wonden voort uit emotionele verwaarlozing, misattunement of langdurige relationele stress. Die vragen om een andere weg: een van afstemming, tragere integratie, en misschien een verbale release zoals grenzen stellen of voor jezelf opkomen.

Heling gaat niet over het najagen van een dramatische release. Het gaat over de condities creëren waarin je systeem zich veilig genoeg voelt om los te laten, op zijn eigen tijd 🌀