ZENUWSTELSEL REGULATIE..BUT MAKE IT JUICY

Praktische oefeningen om je zenuwstelsel te reguleren, je draagkracht vergroten om emoties te voelen en van stress naar genieten te bewegen.

​Deze gids biedt een overzicht van meer dan 40 praktische zenuwstelsel regulatie-oefeningen specifiek afgestemd op verschillende overlevingsreacties.

​

Wat ik vaak miste in bestaande aanbod van zenuwstelsel regulatie oefeningen, was duidelijkheid: Welke oefening helpt bij een bevries reactie? Wat werkt als je in paniek bent? En wat kun je beter vermijden?

​

Werken met het zenuwstelsel en emoties en oude pijn kan soms zwaar of serieus aanvoelen. Maar ik geloof dat speelsheid en genieten dé shortcut zijn naar het leven waar je naar verlangt. Daarom heb ik de fijnste oefeningen uit het Taoïsme en pelvic floor yoga toegevoegd.

Deze tools zijn niet alleen effectief, maar ook heerlijk om te doen—de ultieme ‘juicy’ zenuwstelsel-regulatie oefeningen!